Дневной поток йоги для матерей. Присоединяйся к моему Faphouse для моего обнаженного контента
Показать больше
Скрыть
Stretching in this hr long show to open up the entire body, and relieve tension in the body. Yoga is a great way to relax, reduce stress, open stuck areas in the body, you can walk again without pain
Опубликовано AuroraWillows
Video Transcription
Доброе утро всем.
С Днем Матери
У меня, наверное, нет женщин в моем канале, но для всех одиноких отцов, я был
Мать-одиночка.
И я знаю, каково это, когда ты отец-одиночка.
Ты мама и папа.
С Днем Матери
Так что сегодня я не буду использовать ни одну программу.
Я просто собираюсь сделать немного свободного потока
Так что давайте двигаться вперед и назад, бок о бок
Просто не забудь сделать глубокий вдох, чтобы ты мог успокоиться и просто найти свой
Сегодня у нас мир, каждый день.
И не важно, что ты делаешь в своей программе.
Хорошо что-то делать.
Я говорю тебе, что
Так что просто отходи от одной стороны к другой
И теперь я собираюсь провести несколько кругов
Подойди к главному входу.
Вдох.
Выдох.
Просто закрой глаза и плыви в свое тело.
И изменить направление
и приходи в центр,
А теперь шаг назад.
или можешь держаться за лодыжки,
Подними грудь вперед, откройся,
Сделай глубокий вдох и возвращайся.
Тогда иди так медленно или так быстро, как тебе нравится. Я предпочитаю двигаться медленно.
Медленно растягивай мышцы.
И ты услышишь, ну знаешь, вещи, движущиеся в твоем теле
Мои коленные чашечки немного растягиваются, пока я это делаю, щёлкая плечами.
Хорошо, теперь мы наклонимся в сторону
Сделай глубокий вдох.
...
- 19,532
- 54:12